E mica lo so se è un bene...
No, non è che amo essere depressa e giù di tono... ma temo che la troppa allegria mi porti a commettere errori, a prendere la cosa sottogamba.
Con il peso direi che procediamo bene... negli ultimi 10 giorni ho detto addio a 3.5kg, kg che non vedrò mai più, e su questo devo essere irremovibile.
Continuano i miei conteggi, le mie giornate a 400 - 500 kcal...
Da ieri a stamattina per la prima volta la bilancia ha deciso di fermarsi lì dov'è... ieri ho anche avuto un pranzo fuori, nel quale però credo di essermi comportata bene (ho mangiato antipasti di pesce, ovvero un cucchiaio di straccetti di merluzzo con 6 gamberetti e funghi, 2 crostini al salmone costituiti da piccoli spicchi di pane ai cereali con sopra adagiato un piccolo pezzo di salmone affumicato, e uno al pomodoro, più una ciotola di insalata e carote ed un caffè), ho passato un'ora a contare le calorie di ogni singolo elemento, e dovrei essere appena al di sopra di quelle della mia porzione di verdure in padella. Cena con passato di verdure (70) e caffè (0). Ma il peso è rimasto fermo. Ho anche bevuto pochissimo, magari è colpa anche di un po' di ritenzione.
Oggi mi è toccato lo stesso pranzo, stasera devo (odio) uscire a cena, domani sera ho un compleanno dove tutti si strafogheranno di pizza e torta, e domenica siamo a pranzo a casa di amici. Ed io divento matta all'idea di non riuscire a mangiare a modo mio. Non deve accadere.
Volevo chiedervi un piccolo consiglio: sbaglio a rimanere costantemente sulle 400 - 500 kcal giornaliere?
Rischio di bloccare il metabolismo? Dovrei fare qualche giorno a 6-700 magari?
Non so bene come muovermi... se seguissi solo lo stimolo della fame, probabilmente ingerirei la metà di ciò che mangio attualmente... non ho più fame... è bellissimo.
È così bello vedere il peso scendere... iniziare a sentire qualche osso... che non voglio rischiare di sbagliare.
Hai detto osso?
Sì, quest'obesa ragazza, dall'alto del suo peso, riesce già a sentirne qualcuno. Dalle prime costole, con poca ciccia a coprirle, alle anche, che quando sono in piedi posso sfiorare e sentirle separate dalle mie dita da una spesso strato di pelle. Pelle, non orrendo grasso.
Ho tutto accumulato su sedere, cosce, pancia, braccia...
Odio avere le braccia così.
Non sono fatta granché bene, eh..?
Sono davvero curiosa di vedermi da magra...
Spero di riuscire a fare un giro da voi più tardi... in caso contrario, rimedierò prestissimo, promesso!
5 commenti:
Eiii tesoro...guarda il consiglio che posso darti e di variare il più possibile, se per esempio ingerisci sempre le stesse calorie prima o poi il metabolismo si staglia per forza di cose, per questo che si dice che si deve sempre variare l'alimentazione perché anche se di poco cambiano le calorie oggi prendi di più domani di meno e viceversa...che so fai oggi 500 domani 400 dopodomani 700 tra tre giorni 800 tra 4 400...devi sempre mantenere il metabolismo attivo e arzillo...
un bacio tesoro
G.
Mmm io sono di parte, perchè non riesco a non pensare che stando sotto le 1200 ci si faccia un po' male...poi mi trovo anche io ad avere giornate da 800 però, appunto sono giornate, e il peso (per ora) non si blocca! Quindi sì, secondo me è il caso che vari un po', non scendere mai sotto le 500 e non salire mai oltre le 1200 (a meno che cominci a fare ore di sport)! Ad esempio nelle diete "canoniche" c'è sempre un giorno che so con la pizza, che porta per forza di cose a superare le 1500 kcal in una giornata...ma è 1 giorno alla settimana che serve a non far appisolare il tuo metabolismo, dicono! Varia, magari fai a cicli e ogni tanto scombina l'ordine, tipo 500\600\700\800\500 ecc e tipo la settimana dopo fai 500\700\600\800 e così via, e magari quando ne prendi un po' di più fai che so mezz'oretta di camminata.
"Sono positiva in questi giorni... cioè, sono allegra.
E mica lo so se è un bene...
No, non è che amo essere depressa e giù di tono... ma temo che la troppa allegria mi porti a commettere errori, a prendere la cosa sottogamba."
la "troppa allegria" dovrebbe essere il sottofondo musicale della nostra vita. l'ho sempre pensato.
Sentire le ossa penso sia la cosa più bella del mondo.
Io amo quelle del bacino. sono fantastiche!
Vai con le 400/500kcal.
Puoi anche aumentare o diminuire di giorno in giorno tipo lun: 400
mart: 450
merc: 500
giov: 550
venerdì: 500
sab: 600
dom: 700
Prova, poi fammi sapere come è andata.
Qaunto pesi ora??
Ti stringo.
Ef.
sai credo che l'allegria come quella che provi..faccia paura.
siamo troppo abituate a stare male.non credi?
per i consigli..non so se fai sport..puoi provare con un pò di movimento..magari se non sei abituata..prima blando poi aumenti come ti abitui..
fai bene a essere irremovibile a non voler riprendere il peso perso..cosa che non faccio io..
un bacio
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